Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 151,63g | Kohlh: 145,63g.
Frühstück: Meiji ザバス ミルクプロテイン脂肪0＋SOY, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. Abendessen: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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