Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 32,23g | Eiw: 74,31g | Kohlh: 165,88g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Sawi Hijau, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Snacks/Sonstiges: Cem-Cem Makaroni Balado, Brownies dengan Lapisan (Gula), Ceres Meses, Putih Telur, Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim Gula, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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