|
+2600 ккал и процесс пошёл😎
|
47,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2569 kcal
|
Fett: 64,44g | Eiw: 174,16g | Kohlh: 319,76g.
Frühstück: Сывороточный Протеин, Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Панкейки, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Творог, Белковый Омлет, Американо, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники. Mittagessen: Творожный Рулет, Edgar Лаваш без Дрожжей, Курица Вареная, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Слабосоленая, Угорь Копченый, Блины с Творогом, Облепиха, Чай Зеленый с Медом, Креветки. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, FITKIT Protein Bar Peanut Cake, Кукурузные Чипсы (Белой Кукурузы), NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamstersasha's Gewichtsverlauf
|