Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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64 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 196,97g.
Frühstück: Nasi Putih, Sambal Goreng, Labu, Ikan Tuna. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Bumbu, Kue Nagasari, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Chia Seed, Lemon, Slai O'lai Biskuit. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Mike_ayu's Gewichtsverlauf
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