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今天2021/03/30，又重新啟動我的健康飲食，不是著重在減肥（當然這是最終目標），先讓自己三個月減脂5-7%，然後一季Review一次，讓自己健康的享受快樂健康飲食的生活。
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 48,63g | Kohlh: 110,66g.
Frühstück: 瑞穗 鮮乳吐司, 冰咖啡（加奶）, 炒雞蛋（整個）, 炒杏鮑菇. Mittagessen: 杏鲍菇, 煮熟的黃秋葵, 白飯, 樂雅樂 馬鈴薯牛肉咖哩. Snacks/Sonstiges: 福源 甘納豆, 盛香珍 無調味綜合果. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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