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睡前42.95
起床42.40
凌晨 無花果核桃塔*1（23克）
豆漿（150ml）
睡前鮮奶(50ml)
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42,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 57,15g | Kohlh: 112,37g.
Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Abendessen: 藜麥（煮熟）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 蝦丸, 吻仔魚, 石斑魚, 透抽, 養身彩虹米. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 香瓜, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mehr...
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1077 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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