Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 170,56g | Kohlh: 144,96g.
Frühstück: Nestlé Fitness Cranberry & Seeds Granola , Nestlé Kvarg Natural. Mittagessen: Ramirez Atum em Azeite, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Batata Doce. Abendessen: Azeite, Ervilhas Cozidas, Lulas Grelhadas. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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