Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 57,97g | Kohlh: 129,23g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Siyah Zeytin, Ayran, Karisik Tost. Abendessen: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Brokoli, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Albeni, Çay (Demlenmiş), Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği, Kahve (Demlenmiş), Elma. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mercangulsum's Gewichtsverlauf
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