Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 66,51g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 134,53g.
Frühstück: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Badem, Fıstık Ezmesi, Eti Etimek , Aytaç Şipşak Hindi Füme, Lor Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Marul. Mittagessen: Ülker Coco Star, Muz, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Kuru Üzüm, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Performans Bodrum Mandalinalı Meyve Barı. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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melissaqk's Gewichtsverlauf
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