Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
|
80,6 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 87,35g | Eiw: 131,16g | Kohlh: 164,39g.
Frühstück: Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bananas, Eggland's Best Large Grade A Eggs, 50/50 Baking powder biscuits. Mittagessen: Baked or Broiled Fish, 50/50 Baking powder biscuits. Abendessen: Mixed squash and vegetables, Pork Loin (Tenderloin), Franz Keto White Bread. Snacks/Sonstiges: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Whisps Parmesan Cheese Crisps. mehr...
|
|
3155 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tahoebrun's Gewichtsverlauf
|