Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 55,15g | Kohlh: 113,51g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉, 海綿蛋糕, 光泉 無糖豆漿. Mittagessen: 炒大白菜, 雞蛋（整個）, 花椰菜, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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