Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 76,47g | Kohlh: 180,89g.
Frühstück: 貝果, 芝初 黑芝麻醬, 拿鐵咖啡, 小潘 鳳梨酥. Abendessen: 溏心蛋, 紫米飯, 地瓜, 高麗菜, 燙青菜, 海帶, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 新東陽 蜜汁豬肉乾, 樂天 (Lotte) 巧克力派, 義美 蘇打餅夾心奶油風味. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, 交叉訓練機 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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thinnerrong's Gewichtsverlauf
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