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體脂：20.5
肌肉量：30
內臟脂肪：1
基代：924
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39,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 117,55g | Eiw: 133,73g | Kohlh: 232,09g.
Mittagessen: Costco 烤大雞腿, 燙青菜, 中華 油豆腐, 水煮蛋, 全家 黑纖米飯, 叉燒. Abendessen: 無糖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的綠色椰菜, 玉米筍, 水煮蛋, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 翠菓子 航空米果, 義和小舖 生酮法式杏仁餅乾, 樂事 (Lay's) 九州岩燒海苔味洋芋片, 樂事 (Lay's) 意合包黑胡椒湖鹽口味洋芋片, 盛香珍 蒟蒻椰果, 無糖豆漿, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 美身 豆渣餅乾. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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