Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 35,39g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 205,34g.
Frühstück: Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 咖啡, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋. Mittagessen: 台畜 培根, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, Costco 義式雞胸, 黄色燈籠椒, 全聯 結球萵苣, Costco 酪梨油, 小黃瓜, 紅蘿蔔, Kirkland 牛梅花肉片, i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 青花菜. Abendessen: Myprotein 分離乳清蛋白, 米森 有機純黑芝麻粉, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. Snacks/Sonstiges: 垂坤 麻辣切片鱈魚, Granola House 纖脆燕麥棒 紫薯, 芭樂. mehr...
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Verlust von 15,1 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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