Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
|
86,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 75,39g | Eiw: 192,15g | Kohlh: 265,17g.
Frühstück: Сильпо Яблоко Чемпион, Киви, Лук, Сильпо Морковь, Авокадо, Bonduelle Фасоль Красная, Словяночка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Mittagessen: Финик, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Булгур (Вареный). Abendessen: Сильпо Яблоко Чемпион, Бразильские Орехи, Маринадо Огурец Маринованный, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки, Сто Пудов Маш Вареный, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Словяночка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Овсяное Печенье, Капучино. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
skandinav_gleb's Gewichtsverlauf
|