Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2013
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82,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2797 kcal
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Fett: 94,01g | Eiw: 138,97g | Kohlh: 337,00g.
Frühstück: Pão de Queijo, Mococa Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Pizza de Queijo de Massa Fina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Frango a Milanesa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo, Ferrero Rafaello. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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