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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐20.8% | BMI:🍐23.4
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
腫了，昨天鈉攝取有超(๑¯∀¯๑):
應該是這牌子蘇打太鹹了
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 62,18g | Kohlh: 182,86g.
Mittagessen: 蘋果, 玉米筍, 米森 有機即食純紅藜麥粉, 玉米粒（冷凍）, 煎雞蛋, 新鮮豬肉香腸, 煎餃. Abendessen: 水餃, 喜願紅 紅薏仁, 紅豆, 綠豆, 皇帝豆, 米森 有機黑豆, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 高品質鮮乳, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 正哲生技 礦鹽蘇打餅（胡椒蕎麥）, 紅布朗 超大無籽葡萄干. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
健身環 - 1 Stunde, 室內腳踏車 - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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