|
Еще в августе вес был 66кг ☹, пыталась есть поменьше,было тяжело. в октябре с весом 62,5кг закачала эту программу и дело пошло веселей. даже не напрягаясь вес пошел вниз 🙂 и вот сейчас 57кг. Совет: не ешьте всякой гадости и считайте калории и все будет отлично! всем удачи 🤩
|
56,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2214 kcal
|
Fett: 86,43g | Eiw: 76,95g | Kohlh: 295,98g.
Frühstück: Японский чизкейк, Кофе Эспрессо, Молочный Мир Молоко 2,5%, Евроопт Груша Конференция, Банан, Савушкин Йогурт Теос 2%. Mittagessen: Рисовая каша на молоке. Abendessen: Салат из Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Виноград Европейских Сортов, Dominos Крем-Роллы, Чай. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|