|
День 23.
На минутку не хотела делать в журнале запись, потому что вес поднялся опять, и мой мозг захотел все обесценить.
Но в том же и суть дневника, чтобы видеть не только позитивно-хорошее, но и то, что не очень устраивает.
Серьезное испытание для моей фигуры - приезд мужа с командировки. Срабатывают прежние установки: праздник-значит надо пожрать. Тут у меня прогресс, я не объедаюсь, но ем больше нормы. Завтрак длиннее и калорийнее, ужин не в 7, а два ужина в 7 и 11. Муж в ночи пьет чай, как же не присоединиться. Попыталась не сидеть с ним на кухне, так он в зал пришёл колбасу есть 😆 Пыталась сделать вид, что мне пофигу, но нет, все равно накусалась этой колбасы. Чувствовала себя, конечно, не очень лёгкой после этого.
Но может это и было нужно. Потому что сегодня уже ничего и не хочется такого, на завтрак гречка и кофе, и горсть орехов.
Идет дождь, особо не погулять. Буду рисовать и тренить сегодня... и убираться еще
|
63,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 86,09g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 96,03g.
Frühstück: НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Кедровые Орехи , Гречка Отварная, Самокат Фисташковое Молоко , Аисфер Правильное Молоко . Mittagessen: Кедровые Орехи , Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Самокат Фисташковое Молоко , ВкусВилл Драники Картофельные, Простоквашино Сметана 10%. Abendessen: Пятерочка Крылья Куриные Гриль . Snacks/Sonstiges: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Lindt Шоколад 78%, Магнит Банан. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|