Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 122,17g.
Frühstück: Tahıllı Simit, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Fırında Patates. Abendessen: Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kakaolu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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