Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
|
69,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 54,13g | Eiw: 174,83g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Mittagessen: Auchan Tortitas de Milho com Chocolate Preto , Laranjas, Batata Doce, Ramirez Atum em Azeite. Abendessen: Esparguete (Cozido), Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Pão sem Côdea. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
João Vaz's Gewichtsverlauf
|