Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 158,01g | Kohlh: 120,79g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, プチトマト, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: 半熟ゆで卵, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, フジッコ 塩昆布, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, GronG ホエイプロテイン100 ココア風味. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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