Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 149,36g.
Frühstück: 立頓 減糖奶茶, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 全聯 熟麩高纖吐司. Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 桂格(Quaker) 濃湯燕麥 奶油玉米, 水煮蛋. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 涼拌黃瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白菜滷, 全家 蒸蛋, 大漢 家常豆腐. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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