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Eu engordei 300 gramas
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74,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 54,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 109,19g.
Frühstück: Café, Água com Limão, Café com Leite Integral, Seara Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira. Mittagessen: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Peta Caseira Biscoito de Polvilho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Paçoca, Café com Leite Integral. mehr...
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5945 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 16 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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