Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
|
74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2484 kcal
|
Fett: 135,79g | Eiw: 123,26g | Kohlh: 191,36g.
Frühstück: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Кофе, Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Говядина Постная, Kikkoman Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Abendessen: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 365 Дней Икра из Баклажанов, Капуста Белокочанная, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Карат Плавленый Сыр Дружба. mehr...
|
|
2462 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|