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體脂：20.9
肌肉量：30.2
內臟脂肪：1
基代：931
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40,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 41,38g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 134,98g.
Frühstück: 麗滋 鮮奶油乳酪抹醬-酸鮮奶油香蔥, Costco 鮮奶, 福源 花生醬, 黑咖啡, Costco 美國乾酪單片包, 番茄, 水煮蛋, Costco 藍莓貝果. Abendessen: 雞胸肉, 美身 豆渣餅乾, 番茄, 7-11 蒸地瓜, 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 愛之味 寒天檸檬. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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