Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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48,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 69,35g | Eiw: 111,33g | Kohlh: 143,27g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, 全家 和風醬, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Hershey's 純可可粉, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 水煮蛋, 咖啡, 明美 核桃, 明美 原味杏仁, 明美 腰果, 明美 原味南瓜子, 7-11 蒸地瓜, 7-11 一日野菜-和風海藻. Mittagessen: Costco 無骨雞腿排, 全聯 櫛瓜, 全聯 金針菇, 全聯 秘製雞胗, 馬可先生 裸麥野莓優格雜糧麵包, 7-11 輕滷時蔬, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 高麗國 韓式泡菜, Costco 新鮮輪切鮭魚, 全聯 豬梅花肉. Abendessen: 雞胗, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 蒸地瓜, 炒青菜, 7-11 茶葉蛋, 全聯 金針菇, 節瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Snacks/Sonstiges: 櫻桃爺爺 南棗核桃糕. mehr...
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153 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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