Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 153,47g | Kohlh: 100,18g.
Frühstück: Canastra Queijo Minas Artesanal, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Zucca Cogumelo Paris , Filé Mignon Grelhado, Purê de Batata Baroa, Tomates. Abendessen: Chuchu Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Ervilhas Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Farelo de Aveia, Seara Presunto Cozido, Tomates, Canastra Queijo Minas Artesanal, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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