Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
|
90,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 45,84g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 169,17g.
Frühstück: Зефир, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Курага, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий, Сыробогатов Сыр Плавленый "Маасдам", Хлеб Черный, Яблоко Желтое. mehr...
|
|
2408 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|