Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3959 kcal
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Fett: 86,48g | Eiw: 158,96g | Kohlh: 460,07g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo Cocido, Lasaña de Carne, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Lasaña de Carne, Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva, Pan de Pita, Hacendado Galletas María Tradicional, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Frigo Calipo, Galletas. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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