Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 102,50g | Kohlh: 215,19g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Smoked Salmon, Philadelphia Light Cream Cheese, Tesco Bakery Trio of Olive Bloomer. Abendessen: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Broccoli Florets, Cooked Salmon, Cauliflower, Pesto Sauce. Snacks/Sonstiges: Tesco Mixed Nuts (25g), Dried Figs (Uncooked), Del Monte Frozen Mixed Berries, Ovaltine Original Light Instant, Tesco Seedless Red Grapes. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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chipper0's Gewichtsverlauf
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