|
утром
|
85 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 57,17g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 177,29g.
Frühstück: Простые Хлебные Палочки, Быстров Каша Овсяная с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Перекресток Семга, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Киви, Творожная Запеканка с Яблоками. Abendessen: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Maxi Chips Чипсы Картофельные со Вкусом Грибов и Сметаны, Творожная Запеканка с Яблоками. mehr...
|
|
2740 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 12 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
|