Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 126,33g | Kohlh: 144,20g.
Frühstück: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, 半熟ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ココア , 半熟ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート サバの塩焼き. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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