Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2013
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68 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 116,39g | Kohlh: 193,83g.
Frühstück: Biscotti Semplici o al Latte, Linessa Linessa Fat Free Fruit, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon. Mittagessen: Radicchio Rosso, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Champagne, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Lasagne di Carne. Abendessen: Yomo Bianco Naturale 0,1% Grassi, Mele Golden Delicious, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo. Snacks/Sonstiges: Myprotein Total Protein. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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