Eu perdi 400 gramas
|
74 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 54 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 23,55g | Eiw: 79,97g | Kohlh: 208,49g.
Frühstück: Mineirinho Pão de Queijo, Café, Água com Limão, Parmalat Leite Semidesnatado. Mittagessen: Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Peixe, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Peixe, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Bauducco Bolacha Água e Sal, Hinode Shake Morango, Pão de Queijo de Frigideira. mehr...
|
|
5905 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 8 Stunden, Abwaschen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
|