Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 179,30g.
Frühstück: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Nestle Koko Krunch (30g), Pisang, Quaker Oat. Mittagessen: Bakmi, Choi Pan. Abendessen: Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Telur Goreng, Nasi Putih, Lezza Chicken Katsu. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dearizx's Gewichtsverlauf
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