Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3119 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 163,72g | Kohlh: 362,11g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceitunas, Paella Mixta, Chipirones Plancha, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Lasaña de Carne, DIA Mozzarella Rallada, Huevo Revuelto, Baguette, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate. mehr...
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3700 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Mix run - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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