Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2013
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70 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 48,74g | Eiw: 100,83g | Kohlh: 430,64g.
Frühstück: Hacendado Mermelada Fresa Light, Miel, Semillas de Lino, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Mittagessen: Gatorade Gatorade Naranja, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Abendessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Pizza Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Jamón Serrano, Pan Blanco, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Pan Blanco, Lacasa Lacasitos, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Café, Hero Muesly Avellanas. mehr...
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3332 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 31 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 42 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 47 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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