Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 172,03g | Kohlh: 150,33g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Bimbo Pão sem Côdea, Nobre Frankfurt Originais, Dia Feijão Catarino, Laranjas, Ovo. Mittagessen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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