Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 81,39g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 190,58g.
Frühstück: Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Garden of Life Grass Fed Whey, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Private Selection Frozen Blackberries. Mittagessen: Olive Garden Famous House Salad with Signature Italian Dressing, Olive Garden Chicken Parmigiana (Dinner). Snacks/Sonstiges: Dairy Queen Mint Oreo Blizzard (Small), Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Skinny Dipped Dark Chocolate Cocoa Almonds. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SEMILLER80's Gewichtsverlauf
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