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sudah bngts move on d angka 65.udah turun ke 63 naik lagi.emang susah bngts buat aku diet ga d barengi Olga samsek...
semoga ku bisa sehaaaaat,aamiiin🙏
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 143,60g.
Frühstück: Chia Seed, Alfamart Buah Naga, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Mittagessen: Rempeyek. Abendessen: Monde Serena Egg Roll, Tahu Goreng, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Krakakoa Dark Chocolate 70%, Telur, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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fatma_iskandar's Gewichtsverlauf
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