Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 92,40g | Eiw: 157,25g | Kohlh: 228,08g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Simbat Kabak Çekirdeği, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Teksüt Lor Peyniri. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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EmircanP.'s Gewichtsverlauf
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