Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2722 kcal
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Fett: 99,03g | Eiw: 135,31g | Kohlh: 344,42g.
Frühstück: 茶葉蛋, Julian Bakery 香草肉桂酥脆高纖穀物, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 米森 有機無麩質大燕麥片, 蘇記 太陽餅, 木瓜, 木耳, 林鳳營 鮮乳, 桂格(Quaker) 養生全穀粉. Mittagessen: 炒桂竹筍, 西瓜, 炒麵, 韭菜盒子, 麵粉薄餅. Abendessen: 炒桂竹筍, 中華 超嫩豆腐, 全聯 豬梅花肉, 蛋餅, 白飯. Snacks/Sonstiges: 香蕉, MSG 巧克力可可乳清蛋白, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Cardio - 29 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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