Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4581 kcal
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Fett: 153,35g | Eiw: 162,54g | Kohlh: 545,45g.
Frühstück: Puerros con Arroz, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Hacendado Mozzarella Fresca , Nachos con Queso, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Puerros con Arroz. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Hacendado Galletas María Tradicional, Starbucks Frappuccino de Mocca con Crema (Tall), Starbucks Frappuccino de Mocca con Crema (Tall), Mojito. mehr...
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3404 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Mix run - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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