Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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86 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 49,29g | Kohlh: 147,13g.
Frühstück: Çedar Peyniri, Fırında Patates, İnci Soğan Halkası, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Göğüs Füme, Kerem Labne, Uno Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Maydanoz, Soğanlar, Bahar Pişmiş Hindi Döner, Şehriye Pilavı. Snacks/Sonstiges: Vince Bitter Çikolata Portakal Parçacıklı , Kuru Üzüm, Muz, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Thai Coco Coconut Beverage , Kahve (Demlenmiş), Ihlamur Çayı. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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