Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 65,97g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 179,49g.
Frühstück: Golden Bridge Muesli Crujiente con Frutos Secos, Chocolate con Leche (Semidescremada). Mittagessen: Plátano, Freshona Tomate Frito, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Arroz Blanco. Abendessen: Fage Trublend Melocotón , Huevo Frito, Sandwich Mixto. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Tostadas. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 19 Stunden und 22 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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espaguetis's Gewichtsverlauf
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