Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 23,99g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 145,03g.
Frühstück: 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, 半熟ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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