Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 81,13g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 79,70g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Sucuk, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Bgrill Piliç Burger, Cacık, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Yeşil Bezelye. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu), Amigo Antep Karası Üzüm , Hurma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aysenurhanım's Gewichtsverlauf
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