Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 146,14g | Kohlh: 186,82g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, プチトマト. Abendessen: シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 冷凍焼き芋, GronG プロテイン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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