Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 82,93g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 177,16g.
Frühstück: Alpukat, Kacang Hijau. Mittagessen: Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Oyong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Tanah, Wortel Dimasak, Labu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Telur Dadar, Haverjoy Instant Oats, DiabetaMil Sweetener, Kopi, Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Tahu. Snacks/Sonstiges: Kue Apem, Puding Vanila, Kue Bolu, Kue Sus, Kue Mendut. mehr...
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215 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 3 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ARIS LUNDA FIRMATIKA's Gewichtsverlauf
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